- Rozvediem prepelicu, väčšinou nechávam vajcia na predaj, ale potom sa rozhodli pridať do mojej stravy. . Aká je to pravda? Môžu ich úplne nahradiť kuracie mäso?
- Vajcia prepelice sa skutočne považujú za kalórií - asi 168 kcal na 100 g produktu Na rozdiel od Kurin, ktorý v priemere za rovnakú hmotnosť predstavuje 143 kcal. Tiež 100 gramov produktu obsahuje takmer dennú mieru vitamínov B4, B12 a A, mikroelementy kobaltu a selénu, Potrebné pre telo pre normálny život. Systematické používanie prepelicových vajíčok posilňuje imunitu, pozitívne ovplyvňuje stav pokožky, vlasov a nechtov. . Denná norma dospelého je 5-6 kusov.
Produkt by mal byť obmedzený pri používaní ľudí trpiacich intoleranciou bielkovín, chorôb obličiek a pečene.
Je nežiaduce úplne nahradiť prepelice vajcia pre prepelice vajíčko, pretože tieto dva produkty obsahujú rôzne množstvá bielkovín, tukov, stopových prvkov. Môžete ich striedať pri konzumácii pre dobrú výživu.